Инструктор волонтёр "ШАГ ВМЕСТЕ" - благотворительной программы Межрегиональный Лагерь Активного Долголетия сокр. М.Л.А.Д

Программой "ШАГ ВМЕСТЕ" предусмотрено обучение инструкторов - волонтёров Общероссийского  Общественного Движения                       " Межрегиональный Лагерь Активного Долголетия" сокр. М.Л.А.Д по методике медленных оздоровительных прогулок с палочками , на благотворительной основе, с пожилыми людьми после инсультов, инфарктов и операций. Программа реализуется с 2009 г.  с Комплексными Центрами Социального Обслуживания Населения, домами престарелых , пансионатами и санаториями для пожилых людей и людей старшего возраста.  

Много говорится о скандинавской оздоровительной ходьбе с палками. Скандинавская ходьба не имеет противопоказаний, может использоваться в оздоровительных лечебных и общеразвивающих целях. Положительное влияние занятий скандинавской ходьбой на организм: способствует нормализации веса, оздоравливает организм: повышает иммунитет, улучшает работу внутренних органов и ускоряет метаболизм, корректирует осанку, помогает бороться с последствиями стрессов, улучшает сон, тренирует сердечную мышцу и улучшает работу сердечно-сосудистой системы, помогает быстро восстановиться после травм, операций, болезней, подходит людям всех возрастов.

В рамках оздоровительно-информационного проекта Клуб Лидеров Активного Долголетия, начатого в Санкт-Петербурге и Ленинградской области в 2009 г. активистами Общероссийской общественной организации « Союз пенсионеров России », продолжаем свой рассказ о скандинавской ходьбе. Сегодня у нас в гостях Наталья Балуева - Мастер Спорта РФ, специалист по физической культуре и спорту, инструктор реабилитации Медицинского Центра Доктора Бубновского, одна из лидеров проекта К.Л.А.Д, автор методики “Как сохранить здоровье суставов в домашних условиях”, автор курса в онлайн школе «Здоровая ходьба» - Суставная гимнастика с палками для скандинавской ходьбы”. Вопросы задаёт Майя Быстрова – специальный корреспондент журнала "Социальная жизнь Северо-Запада России"

Расскажите немного нашим читателям о том, что такое онлайн школа скандинавской ходьбы «Здоровая ходьба» и вашем курсе «Здоровые суставы при скандинавской ходьбе».

Я рада замечательной возможности, с этой высокой трибуны ещё раз заявить о оздоровительном проекте КЛАД, онлайн школе скандинавской ходьбы «Здоровая ходьба» и моём авторском курсе «Здоровые суставы при скандинавской ходьбе». 

Немного истории

С 2009 г. активистами из Санкт-Петербурга и Ленинградской области Общероссийской общественной организации «Союз Пенсионеров России», организатором и лидером Антоном Свияжениновым и кандидатом медицинских наук Виктором Палагнюком начали проводиться фестивали оздоровительной ходьбы для пенсионеров Межрегиональные Лагеря Активного Долголетия сокр. М.Л.А.Д, на которые приглашались всемирно известные тренеры по финской ходьбе с палками , авторы оздоровительных методик по ходьбе с палками.

С 2009 г. в России, на базе санатория «Детскосельский» для людей старшего возраста в г. Пушкин была создана первая в России школа скандинавской ходьбы для пожилых «Здоровая ходьба» и начат целый ряд социальных проектов оздоровительного движения М.Л.А.Д https://moimlad.nethouse.ru Именно в санатории «Детскосельский», под руководством лидеров Антона Свияженинова и Виктора Палагнюка, группой Российских учёных была разработана уникальная программа и при поддержке Председателя Комитета по социальным вопросам СанктПетербурга А.Н. Ржаненкова, руководителей Санкт-Петербургского отделения и отделения Ленинградской области Общероссийской общественной организации «Союз пенсионеров России» Ивченко Б.П. и Шумейко Н.С., начато обучение инструкторов-волонтёров по скандинавской ходьбе из Комплексных центров социального обслуживания и Школ третьего возраста, по уникальной методике « ФИНСКАЯ ХОДЬБА, КАК ВИД ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ ДЛЯ ЛИЦ СТАРШЕЙ ВОЗРАСТНОЙ ГРУППЫ» В настоящее время активное развитие, начатое в 2009 г., продолжается и успешно развивается в онлайн школе « Здоровая ходьба». Курсы “как сохранить здоровье суставов в домашних условиях” и “суставная гимнастика с палками для скандинавской ходьбы” я развиваю в замечательной команде профессионалов именно в этой онлайн школе.

ВАШИ РОДИТЕЛИ - ВАШ КЛАД!

В чём особенность ваших курсов и этой онлайн школы ?

Наши курсы проводятся в формате онлайн и именно благодаря этой особенности, нам удалось сохранить индивидуальный подход к каждому. Одно из самых важных отличий онлайн курсов, на мой взгляд, – Клуб Лидеров Активного Долголетия, сокращенно К.Л.А.Д в том, что мы каждому высылаем персональные видео уроки, проводим консультации и получаем обратную связь. Мы стараемся обучать каждого участника курсов по его индивидуальной программе «ИНСТРУКТОР ЗДОРОВЬЯ» и по этой уникальной программе помогаем детям стать инструкторами здорового образа жизни и активного долголетия своих родителей.

Для кого подходят ваши курсы?

У нас практически нет возрастных ограничений и на обучение приходят желающие совершенно из разных групп. Буквально сегодня на курс «Здоровые суставы при скандинавской ходьбе» записался Константин 18 лет, который хочет сам стать онлайн тренером своих родителей и научиться по программе «ШАГ ВМЕСТЕ», чтоб заниматься онлайн со своей мамой 55 +. Конечно же курсы подходят для активных пенсионеров, для молодых людей, которые заботятся о здоровье своих родителей и хотят стать инструкторами здоровья для своей семьи, людей 40+, 50 + и для пожилых любителей скандинавской ходьбы, а также для людей, которым необходима реабилитация после травм и операций.

Почему вы решили заниматься с людьми пенсионного возраста именно методиками КЛАД?

Меня вдохновляют примеры людей, которые ведут долгую, активную и осознанную жизнь, ценят здоровье, время и добрые отношения. У которых, не смотря на преклонный возраст, есть жизненные цели, устремление к развитию. Такими я желаю видеть своих родных и близких, такой я хочу быть для своих внуков в будущем. Для меня ЗОЖ и активное долголетие — это залог высокого качества жизни. Инвестиции в своё здоровье = инвестиции в себя - самые важные. И иногда не важно много ходить, а важно кто пройдёт дальше и с каждым шагом будет чувствовать себя лучше.

Расскажите, как работает курс " ШАГ ВМЕСТЕ"  и как дети смогут помочь своим старшим родным ?

Дети, смогут помочь своим родным наполнить жизнь движением, здоровыми привычками, хорошим настроением. Подумайте, как будет приятно родным старшего возраста, если вы приедете к ним на пару дней или встретитесь с ними онлайн и научите их пользе и навыкам здоровья при занятиях скандинавской ходьбой. Пройдя обучение по оздоровительной гимнастике с палками для скандинавской ходьбы, все желающие смогут поделиться опытом, знаниями, проявить заботу и внимание. Пройдя курсы инструктор «ШАГ ВМЕСТЕ по линии М.Л.А.Д., вопервых, вы на себе почувствуете эффект от занятий, освоите правильную технику движения, упражнений, ритм дыхания, основы здорового образа жизни. Появятся новые темы для общения, общие интересы, поводы для встреч. Также, наши курсы – это отличный повод помочь родителям настроить интернет, скачать все необходимые видеоуроки, установить приложения, показать, как запускать ролики, как задавать вопросы в общий онлайн чат. Я считаю именно эти шаги очень важными, для пожелания долголетия и крепкого здоровья не только на словах, но и на деле.

Допустим, пожилой человек только взял в руки палочки. С чего начать?

Научится отдыхать стоя! Смешно? А вы попробуйте! И поймёте, насколько это приятно. Смотреть упражнения >>>>