ДЕНЬ СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ "ENERGY MIX"

Вот примерный сценарий мероприятия

ENERGY MIX 

Цель фестиваля скандинавской ходьбы  ENERGY MIX - за один день обучить всех желающих правильной технике скандинавской оздоровительной ходьбы и простой методике  обеспечения организма энергией . Все участники фестиваля здоровья ENERGY MIX научится у сертифицированных инструкторов онлайн школы скандинавской ходьбы -  правильной технике скандинавской ходьбы и простой методике оздоровления и восполнения энергетических ресурсов и запасов организма

Программа ENERGY MIX

1. Вступительное слово инструктора онлайн школы скандинавской ходьбы Тема:

" Зачем нужна ходьба с палками и что обеспечивает энергетические запасы организма ? “

1. Определение энергетических запасов на основании контрольных измерений ( тесты ) .

3.Техника "Первые три шага" (теория и практика). - работа рук - ног - уклон и свободное падение-- ротация плеч и грудного отдела позвоночника - работа кистей рук -упор на палки - отталкивание от палок при ходьбе - упражнение Nordic Walking (толчок, отталкивание)

4." Как проводить самостоятельные практические занятия в ближайшем парке, на улице, "

5 . Методология ходьбы (группы здоровья, фитнеса, спорта.)

6 . Самоконтроль темпа ходьбы по частоте сердечных сокращений

7 .Техника безопасности при занятиях скандинавской ходьбой:

- разминка (упражнения на разогрев мышц, подготовку суставов и связок к работе)

- заминка (упражнения на растяжку мышц) - дыхание при ходьбе - питьевой режим

Продолжительность курса обучения ENERGY MIX 2 часа

( 1 час в помещении + 1 час в парке )

Стоимость дневного курса обучения

ENERGY MIX = 2500 руб. 1 чел.

 в курс включен энергетический напиток ENERGY MIX

имеющий сертификат как обычный продукт питания

Палочки для курса обучения предоставляются в аренду инструкторами фестиваля ENERGY MIX , при желании приобрести палочки у инструктора , стоимость одной пары телескопических палок для Скандинавской ходьбы - 1500 руб. 1 чел. Все участники курса получат :

1) Методические рекомендации «СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА» 

2) Ссылку на видеоролик " Первые три шага правильной техники Скандинавской ходьбы "

3) Ссылку на книгу " СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА  ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ - КАК ПРАВИЛЬНО ? "

4) Сертификат участника " ФЕСТИВАЛЬ СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ ENERGY MIX

5) Карту ENERGY MIX , предоставляющую скидки% на все продукты иммуника

В ПОДАРОК !!!

• Абонемент школы скандинавской ходьбы   " ТЕХНИКА СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ"
• Мастер класс онлайн школы скандинавской ходьбы по суставной гимнастики с палками
• Консультацию с диетологом  онлайн школы скандинавской ходьбы
• Ознакомительное занятие  с тренером по программе детокс ENERGY MIX