5 УРОКОВ ПО SKYPE "ЗДОРОВАЯ ХОДЬБА" С ИНСТРУКТОРОМ NORDIC WALKING PARK (БАЛАНС И ВИБРАЦИЯ )

" Выдержки из дневного курса обучения "

КАК СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА ПОМОЖЕТ

ВОССТАНОВИТЬ БАЛАНС НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ 

Если после очередного скандала с мужем, его рубашки живописно расположились на каштане (который растет у вас под домом), телефон отправился в увлекательное путешествие по канализационным трубам, а от свадебных фотографий осталась лишь горстка макулатуры — пора задуматься, как восстановить нервную систему. Мы подскажем вам действенные методы.

Чтобы нервишки не шалили: 12 простых способов восстановить нервную систему

Если вы считаете, что вам еще рановато обращаться к психотерапевту, чтобы нервную систему восстановить и намерены справиться самостоятельно, то советуем:

1. Не лежать ленивым тюленем на диване, а найти вид физической активности, который вам понравится.

   И не говорите нам, что таких просто не существует! Не нравиться пыхтеть, приседая со штангой в тренажерном зале? А кто вам мешает выбрать что-то более эстетичное, чтобы не ходить нервной, как Наташа Ростова перед первым балом? «На работе я – суперсобранный и ультраответственный бухгалтер. После очередных офисных «войн» восстанавливаю систему нервную, занимаясь скандинавской ходьбой. Долой – строгий костюм и папка с документами, здравствуйте шорты , мягкие туфли на и палочки . И так – 3 раза в неделю, залив , море , пляж ».– рассказывает Надежда из Санкт-Петербурга.

2. Просмотр добрых, жизнеутверждающих обучающих фильмов о здоровом образе жизни – и нервные расстройства вам будут не страшны! Пока вы не восстановите нервы, оставьте всю «чернуху» тем жизнерадостным идиотам, на которых вы так хотите быть похожи.

3. Побольше общайтесь с животными, чтобы не стать нервной особой.

   
   

   
   

   Нет возможности завести какого-то «пушистика» на съемной квартире? Заходите в зоомагазины, потрепайте за ухом соседскую собаку (предварительно убедившись, что не останетесь без руки), а в самом крайнем случае на помощь придет гениальное изобретение человечества –ролики про котиков на YouTube.

4. Чтобы помочь системе (нервной) восстановиться, смените «картинку» перед глазами.

   И не обязательно три года бороздить просторы Тихого океана. Иногда для того, чтобы успокоится, достаточно полчасика прогуляться по берегу реки или просторам парка с палочками .

5. Вспомните о своих позабытых-позаброшенных хобби, если надо справиться с нервным расстройством.

   Кто сказал, что собирать оловянных солдатиков или прыгать на батуте, когда тебе 35 лет и ты –девочка –это неправильно? «Серые» люди, главным развлечением которых есть и будет телевизор и баночка пива? А поход на шашлыки становится главным событием года? Итак, ты инструктор скандинавской ходьбы , теперь ты можешь обучать всех " КАК УЙТИ ОТ СТРЕССА" , " КАК ПРИЙТИ К ДУШЕВНОМУ БАЛАНСУ И РАВНОВЕСИЮ " .

6. Зачем «изобретать велосипед», если люди издавна успешно восстанавливали нервы с помощью медитации, позитивных аффирмаций (что-то вроде «Я расслаблен и спокоен»), йоги, чтения молитв?

   Найдите, наконец, то, что поможет «спрятать нервишки в коробочку» именно вам! Займитесь скандинавской ходьбой с палочками.

7. Не забывайте о классической музыке, если не хотите знать, что такое нервные болезни.

   Пусть сначала при прослушивании у вас сводит от скуки челюсть, но очень скоро вы почувствуете на себе ее позитивное влияние. И кто знает –возможно, скоро вы побежите вприпрыжку в кассу филармонии, чтобы купить годовой абонемент?

   Чтобы нервную систему восстановить, психотерапевты рекомендуют при ходьбе с палочками почаще слушать:

   • «Венгерскую рапсодию № 2» Листа;
   • «Симфонию № 2» Чайковского;
   • увертюру «Эгмонт» Бетховена;
   • все произведения Моцарта;
   • все произведения Шостаковича.

Всем покупателям палочек для Скандинавской ходьбы мы предлагаем в Москве, Санкт-Петербурге и очень многих городах в России еженедельный мастер - класс с инструкторами  по скандинавской ходьбе "ЗДОРОВАЯ ХОДЬБА ". Посетите открытый урок и мы расскажем Вам о том, какие Вы получите знания приняв участие в нашем мастер-классе .

Стоимость skype уроков 600 руб.